Selbstverteidigung in Floridsdorf

1973 - 2018

VIDEO-TRAININGS ONLINE auf FACEBOOK !!!!
Liebe Sportfreunde!
Trainings-Videos für zu Hause immer Top-Aktuell abrufbar
An Deinem jeweiligen Trainingstag - siehe Video-Datum - zu Hause üben!
ACHTUNG - erst START-VIDEO vom 26./27. März ansehen !
...am Trainingstag werden die Techniken/Kombinationen gezeigt

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V I D E O - TRAINING für zu Hause :

Wir laden an den Trainingstagen auf FACEBOOK die zu übenden Techniken bzw. Kombinationen hoch

1. Selbstständiges Aufwärmen
2. Sebstständiges Dehnen
3. Vorbereitende Übungen - "Standards" - wie z.B. IMMER richtig und sicher Stehen,richtiges Bewegen, Deckung, usw.
4. Die zu übenden Techniken - mindestens 3 x 15 x ÜBEN
5. Kraft- und Konditions-Übungen

....übe GENAU, beobachte Dich im Spiegel, streng Dich an !

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TERMINE:

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	23.05.: Kick/Thai Night of Glory/Korneuburg
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	07.06.: KARATE Wiener Landesmeisterschaften
	03.10.: KARATE Internat. Wiener Meisterschaften

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